ラジオ体操は、ダイエットに良い。

ウォーキングを1年やってきて、体重の変化が、思わしくないので、最近、朝6:30から、近くの公園で、中高年の皆さんと、ラジオ体操に参加させてもらいました。結果は、1週間で、1.5キログラムの減量となりました。普段使わない筋肉を、動かすことで、代謝アップしたものと、思われます。ラジオ体操をしっかりやると、ダイエットに良いということが、証明できたと思います。ジムでの部分的なトレーニングも必要ですが、なによりも、タダで、総合的に鍛えられますので、今一度、見直すべきではないでしょうか。これほど、完璧に組まれたプログラムが、あったなんて、あなたは、気づいていましたか。
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